1ª Concentracion triatlon Benicassim.

Hace unos días se celebro la primera Concentración Triatlon Benicassim, organizada por el Club Triatlon B-Tricassim y con la que colaboramos, realizamos pruebas y una charla sobre alimentacion en triatlon.

La concentracion empezaba el viernes 2 octubre, a eso de las 19h empezamos con un entrenamiento de carrera, en el parking del hotel (Hotel Montreal) y por el carril bici que une Benicassim con Oropesa.

Empezaron con un poco de técnica y un rodaje junto al mar, que aprovechamos para conocernos y soltar un poco piernas del viaje .


Sobre las 20.30 Lucia hizo la presentación de la Concentración, explico los entrenamientos, actividades que se iban a realizar a lo largo del fin de semana, así como las actividades para los acompañantes.

Test de rendimiento y biomecanica.

Sábado era el día fuerte, a primera hora tocaba entreno de multitransiciones para un grupo a cargo de Lucia y otros iban a realizar diferentes pruebas, análisis biomecanico, test de lactato y antropometrias.

A media mañana tocaba reunirnos todos para la sesion de natacion en el mar, quizás una de las mas divertidas y entretenidas, con un mar algo agitado, el entrenamiento de diferentes técnica, juegos y algún que otro pique hizo las delicias de mas de uno.
Piques en el entreno de natacion.
Después llego la hora de la comida y un buen café a la orilla del mar, donde compartir experiencias, ideas, dudas, una larga sobremesa, para pasar por la tarde a una sesión de carrera con un circuito Oregon, combinando la carrera con ejercicios de fortalecimiento, empezaron todos, acabaron la mitad, ya empezaba a pesar el fin de semana.
Circuito oregon, fuerte dolor de piernas :)
Sábado por la tarde llegaba el turno de la Charla sobre alimentacion a cargo de Juan, donde sobre todo se hablo mas de alimentacion durante la competición, algo que muy pocos conocen y que es fundamental para un buen rendimiento, asi como de los suplementos que funcionan y los que no.
Charla sobre alimentacion.
El domingo como colofon final al fin de semana tocaba una buena ruta en bici, casi 4h, subiendo hacia Cabanes y el mítico puerto del Desierto las Palmas, una zona preciosa para practicar ciclismo, tanto de montaña, como de carretera y además perfectamente acondicionada para ello.


Desierto las Palmas.
Con la comida del domingo, se ponía punto y final a esta primera concentración, que se repetirá el año próximo y porque no alguna en la primevera de 2016.

Satisfechos por un buen fin de semana de triatlon, con buenos entrenamientos y buena compañía, no eramos muchos, pero lo importante en estos casos es empezar paso a paso, sin prisa pero sin pausa, aprender y hacer las cosas bien, para crecer poco a poco.

El año que viene os esperamos.

P.D. El hotel donde nos alojamos, Hotel Montreal Benicassim, a 200mt del mar, todo un lujo, buenas habitaciones, piscina, jardín y parque para los niños, asi como una excelente comida, una elección super acertada y que seguro sera el hotel de próximas ediciones.